A Importância da Água Que Bebemos | Maio 2021
Dra. Graça Cruz, Nutricionista

A IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA ALCALINA

O nosso sangue é alcalino entre pH7,34  e pH7,4, que é considerado ideal e saudável.
Se comermos fast-food, carnes vermelhas, açúcar e alimentos ricos em açúcar, fritos, refrigerantes e café, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados, estamos a ingerir alimentos que nos acidificam o organismo.

Para manter o pH do sangue equilibrado, o nosso organismo usa mecanismos de compensação que acabam por ter um impacto negativo, como perda de minerais como Magnésio e Potássio, redução da imunidade, maior retenção de líquidos e menos energia e vitalidade.
Hoje em dia, temos uma alimentação maioritariamente ácida, portanto beber água alcalina Chanson permite manter o equilíbrio, um bom estado de hidratação, um reforço do sistema imunitário, melhorar a digestão e prevenir doenças.

Claro que, também é importante irmos investindo na melhoria da nossa alimentação, através de alimentos alcalinos como os vegetais, os legumes e a fruta como a banana, batata doce, batata, castanhas, dióspiros, framboesa, kiwi, laranja, Lima, limão, marmelo, melancia, melão, meloa, nêspera, papaia, tangerina, toranja, aipo, alface, alga agar-agar, algas, couve-galega, funcho, cebolinha, erva-trigo, alho, açafrão, anis, coentros, erva príncipe, louro, manjerona, oregãos, paprica, pimenta-caiena, raiz de curcuma, gengibre, alecrim, salsa, salvia, stevia folhas e bebida de amêndoa ou avelã preparada em casa.

Dra.Graça Cruz - Nutricionista

Aquilo que pensamos e sentimos também pode acidificar ou alcalinizar o nosso organismo; por essa razão o nosso bem-estar mental também faz parte das ESCOLHAS ALCALINAS, ou seja, das ESCOLHAS SAUDÁVEIS!
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